Sport » Workout (für jedermann)

hier meine Lieblingsfitnesstrainerin aus youtube

kann man sich ein paar gute Trainingseinheiten abschauen. Für Mann und Frau geeignet, vielleicht auch ein kleiner ansporn an unsere Mädels


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sie hat noch viele andere guter Videos, könnt euch ja mal durchklicken

PS: eine sehr gute Übung für die Bauchmuskeln ist die wo man in Liegestützstellung sich befindet und dann immer runter auf die Ellenbogen geht und wieder hoch pusht. Find das Video grad nicht dazu aber wenn ichs finde dann post ichs

die Videos erinnern mich an meine Wettervorhersage f18t2570-wetterschnecken.html

so ist es echt schön in den Tag zu steigen ^^


PS die sind garantiert nicht echt ähm Sporttauglich ähm die Übungen meine ich

ach ja, für die die es etwas härter mögen/brauchen

Eurotrainig - sehr zu empfehlen


bqi13vanGgg&feature=related

Zitat von Mirko

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ach ja, für die die es etwas härter mögen/brauchen

Eurotrainig - sehr zu empfehlen


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so ein "eurotraining" gibtzs doch ned wirklich des doch nur verarsche xD

EURO ... TRAINING ... EURO ... TRAINING ... EURO ... TRAINING ...

Zitat von Milos_Obilic

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so ein "eurotraining" gibtzs doch ned wirklich des doch nur verarsche xD

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ach ja - da wär ich mir nicht so sicher, denn ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und werde Eurotrainig betreiben

ach ja - für die die sich die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio nicht leisten können gibt auch eine Alternative.

ICh habe kein Geld oder ich habe keine Zeit, dass gilt bei mir nicht

denkts an die 6 P`s



QXCwz2sDc24&feature=related

Haha Mirko...

Ja mislim da se tebi definitivno vise svidja ova treba a manje vjezbe...

Zitat von pravoslavac

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Haha Mirko...

Ja mislim da se tebi definitivno vise svidja ova treba a manje vjezbe...

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warum sollte man privates nicht mir dem hobby verbinden

Zitat von Mirko

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warum sollte man privates nicht mir dem hobby verbinden

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naja von der Bettkante würd ich die auch ncith stossen... Höchstens von Bettkante zu Bettkante...

McFit ist cool.

die nächsten wochen werde ich versuchen die 90° Push ups hinzukriegen

http://www.youtube.com/watch?annotation_...v&v=xwyRzKSo0Vk

also wer bauchtraining machen will würde ich diese übungen empfehlen des erste versuch ich grad jeden tag zu machen des 2te mach ich wenn ich etwas besser durchtrainiert bin

Ich mach seit Jahren Pilates (Ganzkörpertraining )und bin zufrieden damit .